Saya & Pariaman Triathlon 2017

*) Bacaan untuk para virgin Triathlon (2)

Kawan,

Setelah menjadi mualaf triathlon di Balitri, sebetulnya saya belum pede-pede amat untuk kembali ke race triathlon di 2017 ini. Namun, atas diskusi dengan teman-teman penggoda iman triathlon seperti Binbin, Om Farhan, Kapten Renato dan apalagi coach Idir ahirnya jari saya tergerak untuk mengklik form pendaftaran Pariaman Triathlon.

Saat isi form pendaftaran sebetulnya pikiran saya dipenuhi bayangan manis mencapai garis finish, dimana disitulah saya merasa gagah, optimis dan beriman, seperti rocker idola kenamaan yang selalu menguasai tangga lagu Album Minggu Kita : Hari Moekti. Namun setelah selesai saya mendaftar pariaman triathlon tersebut, saya liat kalender ternyata waktu tinggal 2,5 minggu lagi menuju race. Tiba-tiba saya dirundung kombinasi perasaan deg-degan, khawatir, antusias tapi bimbang, mirip situasi saat dapat bisikan : “mas, aku telat..”.

Dua minggu sebelum race, saya ikut Triathlon Relay (saya kebagian bike leg) dan juga Borobudur Marathon (HM), namun saya tetap merasa butuh latihan simulasi yang menggabungkan semua renang-sepeda-lari, terutama renang, ya renang. Untuk lari saya ga jelek-jelek amat lah, toh kalaupun cape bisa jalan. Sepeda ? saya merupakan golongan MATADOR (MAnggih TAnjakan, DOrong..!) jadi amanlah untuk bertahan hidup di bike leg. Tapi untuk berenang apalagi di laut, saya butuh seseorang yang bisa memberikan arahan sekaligus menenangkan batin. Oleh karena itu saya temui dan ajak latihan mas Willy Pratama, pria penuh kata bijak yang dalam darahnya tidak pernah mengalir rasa iba terhadap pemula triathlon seperti saya, sehingga saya dapat ditempa dengan baik. Lalu seperti biasa kami bersimulasi triathlon di Padepokan Voli (aneh bukan?) di Sentoel. tanpa latihan Voli tentunya.

Pada latihan itu mas Willy ditemani Mas Toni, Ironman yang sudah makan asam garam race triathlon local&internasional, yang memberikan masukan tentang kemampuan berenang saya. Kesimpulan berenang saya dianggap masih belum baik, tangan kiri masih kaku dan tidak baik untuk jarak jauh. Alih-alih mendapat ketenangan batin, latihan ini malah membuat saya butuh diruqiah, karena tambah takut. Betapa tidak, saat Balitri saya hanya menyelesaikan 500m swim leg, tapi di Pariaman ini saya harus menyelesaikan 750m. Lalu teman-teman yang ikut pariaman juga beropini bahwa Pariaman ini kategori lautnya samudra, ombaknya besar arusnya kencang, serta pantainya dalam membuat kaki gak bisa napak tidak seperti di pantai sanur. Lalu rasa takut saya makin mendapat tempat dan terus mengumpulkan pasukan. dan Hari Moekti pun berubah menjadi Daus Mini.

Biasanya untuk mengalihkan ketakutan dan membunuh rasa pesimis, maka saya akan baca buku-buku yang perjuangan yang dapat membangkitkan motivasi & optimism. Unutk kali ini saya baca buku “Untuk Negeriku” (Autobiografi M. Hatta), “Ku Antar Kau ke Gerbang” tulisan tentang Inggit Ganarsih karangan Ramadhan KH. dan terakhir “Budidaya Itik di lahan sempit” (Majalah trubus). Sedangkan latihan renang ? saya alfa terus hingga saatnya race tiba.

Tibalah hari race, rasa takut saya belum juga hilang, bahkan melihat ombak dan deburan sura pantai, hati makin ciut ga karuan. Lalu priit.. bendera start dikibarkan.

Pada swim leg 250 meter awal menuju buoy pertama, ombak pantai di pariaman ini terlihat cukup tinggi sehingga membuat hubungan para peserta triathlon dengan laut bagai Barry prima lawan Advent bangun dalam film “Darah Perjaka” : saling serang, saling berbalas jurus dan menyelamatkan diri masing-masing. Lalu sosok yang manakah saya dalam adegan ini? Advent bangun yang jahat namun kuat? bukan. Barry prima sosok pahlawan yang punya banyak jurus ilmu? bukan.

Saya adalah peran Mak Uwo : Pemeran pembantu, sosok lemah, sabar dan penuh sopan santun. Saya terima saja apa adanya saat ombak menghantam badan, tidak berusaha untuk berenang gaya apapun, toh pantai masih dalam jangkauan tinggi badan saya untuk berjalan. Saya mencoba mempraktekan wejangan Coach Idir untuk menghadapi ombak tinggi ini : hadapi serelax mugkin, tidak terburu-buru dan tidak lupa berdoa. Relaks dan tidak terburu-buru ini lah yang menjadi kunci saya dalam bersopan santun terhadap ombak. Saya ikhlaskan peserta lain terbirit-birit lari dan berenang menerjang ombak, sedangkan saya berjalan pelan-pelan sambil tak henti berdoa. Doa-doa terpanjatkan mulai dari Doa selamat dunia akhirat, doa nabi yunus saat di perut ikan paus dan tidak ketinggalan doa untuk istri agar segera disadarkan untuk mengembalikan ATM.

Barulah setelah kedalaman laut diluar jangkuan tinggi badan saya, saya pelan-pelan berenang dengan gaya andalan wajib yaitu gaya anjing laut. Sedangkan gaya katak masih menjadi sesuatu yang sunah, sesekali saya kerjakan. Gaya bebas ? lupakan, ini masih makruh buat saya dalam menggapai buoy yang pertama. Saya khawatir dengan gaya bebas saya nyasar hingga pulau Jawa.

Pada 250 meter kedua saya hanya berusaha sekuat tenaga agar mencapai buoy kedua, terpujilah orang yang memasang tali pada lomba ini, saya sesekali berpegangan pada tali untuk tetap menyelamatkan nafas dan terutama mengusir rasa minder terhadap luasnya lautan. Barulah di sini saya sadar, bahwa penyanyi dan pencipta lagu dangdut manapun yang selalu bilang “luasnya samudra kan kusebrangi..” adalah tipuan gombal murahan. Saya doakan suatu hari nanti mereka ikut race triathlon agar mereka tahu berenang 750m di lautan itu lebih susah dari sekedar goyang drible trio macan tiga hari tiga malam.

Setelah mencapai buoy yang kedua, tibalah saya pada 250m yang terakhir. Pada fase ini hubungan saya dan laut lambat laun seperti duet Tri Utami dan Uthalikumahua : damai, penuh harmoni dan saling menolong. Walau berenang tetap belok-belok tidak bisa lurus sesuai rencana kerja, namun dorongan ombak ke pantai membantu saya untuk gagah berani mempraktekan semua gaya berenang yang saya pelajari. Akhirnya lolos juga saya pada hadangan pertama ini dengan penuh rasa bangga dan gagah berani, namun tetap menjalankan ajaran2 orde baru : seimbang antara penguasaan iptek dan imtaq (iman dan taqwa).

Setelah saya cek ternyata saya adalah 4 orang terakhir yang keluar dari pantai bersama Mba Diana Sevi, Kapten (pilot) renato dan Pramugara idola para pria tomboy : Michael Butar-butar. Peserta lain ? sudah jauh di depan.

Masuk bike leg, target saya mulai ambisius yaitu mengejar ketertinggalan dari peserta lain, terutama mentor saya yang sudah jauh di depan menyelesaikan swim leg yaitu Om Farhan. Om-om ganteng yang memilih cunihin sebagai jalan hidupnya*)

*)Atas inspirasi cunihin ini, saya-coach Idir-om Farhan membentuk Trio The Cunihin. Target utama dan target satu-satunya cunihin kami adalah istri kami masing-masing, dengan visi mulia kami bagi kaum pria Indonesia : mempertahankan keberadaan ATM tetap ditangan suami.

Pengalaman saya dikalahkan di bike leg secara telak di Balitri, dan pengalaman baik saya mengalahkan om Farhan saat triathlon relay di Spring, membuat bike leg di pariaman triathlon ini sebetulnya layak dinanti untuk dicari mana yang lebih unggul seperti pertarungan antara Mcgregor vs Mayweather, McDoohan Vs Max Biaggi atau Hamdan ATT vs Meggi Z.

Namun apa dinyana, pemandangan indah Pariaman di jalur bike leg ini melupakan ambisi saya. Saya terpana pemandangan indah Pariaman.

Ingat lyric lagu anak “…Sawah hijau terbentang, bagai permadani di kaki langit..Gunung menjulang, berpayung awan.. “ lirik lagu Memandang Alam Ibu Sud ini jelas adanya di Pariaman. Pemandangan ini istimewa, bahkan jika dibanding dengan kota Bandung-kota kelahiran saya-, Pariaman ini lebih layak untuk disematkan predikat BERHIBER –BERsih, HIjau, BERsawah indah-. Jalan pun mendatar, mulus dan tanpa bolong-bolong layaknya kulit wajah Ruben Onsu.

Saya sadar betul di bike leg saya disusul oleh banyak pembalap kelas OD (Olympic distance), namun tetap saya biarkan. Saya lebih memilih menikmati pemandangan indah ini. Walaupun saya kejar, perbandingan kecepatan mereka dengan saya juga seperti perbandingan kecepatan kenaikan pendapatan saya dengan kecepatan kenaikan harga tanah di pondok indah. Ga seimbang dan jauh panggang dari api.

Alhasil bike leg ini gagal memberikan prestasi buat saya untuk mengalahkan pesaing terdekat saya, om farhan. Catatan waktu kami sebetulnya identik 42 menit. Namun karena om Farhan Finish berenang duluan, saya masih berada jauh di belakang saat finish bike leg.

Masuk run leg, saya tidak menghabiskan waktu di transisi untuk hal-hal gak penting seperti balas whatssap istri “lagi dimana, lagi ngapain”, baca-baca brosur Meikarta atau senam SKJ 88. Saya hanya berganti sepatu sepeda ke sepatu lari, ganti topi, makan sepotong soyjoy dan suplemen herbal Fituno (camkan, ini iklan). Lalu go..!,

Saya lari mengejar ketertinggalan di swim dan bike leg. Walau catatan lari saya masih kalah jauh dari manusia-manusia keturunan kijang istana Bogor, seperti Yth. Om Joni, trio SNP (Tirfan-Mba Narita-Riyo), apalagi Coach Idir, namun saya dapat menyelesaikan run leg 5K dalam 29 menit dan berhasil menyusul Om Farhan di km kedua. Atas pencapaian ini, rasanya saya layak diberikan penghargaan oleh Ikatan Remaja Mesjid Al-Muawanah, Jalan Sersan Sodik-Bandung, tempat saya menyelesaikan pelajaran Iqro 1 sampai Iqro 3 tanpa semester pendek.

__Bersambung__

Rizal Ginanjar @sukria21 101217. Cibubur.

Pengalaman Triathlon Pertama Saya

*)bacaan bagi para virgin tri

Kawan, sini kuceritakan.

Jika hidupmu mulai bosan, cicilan makin gendut, karir mulai usang, atasan semakin mirip Datuk Maringgih dan Istri makin seram kaya rumah pengabdi Setan di pangalengan, maka saya sarankan untuk mulai membukan hati dan mengetuk pintu untuk berkenalan dengan satu permainan memabukkan dan tak beradab bernama Triathlon.

Mulanya saya pikir olahraga ini hanya diperuntukan bagi orang-orang “sakit”, tidak berperikemanusiaan dan jauh dari nilai-nilai Dasadarma Pramuka. Bayangkan saja, jarak terpendek yang harus ditempuh adalah 750m berenang, 20 km bersepeda dan lalu 5km berlari (disebut sprint distance). Jarak terpanjang ? 3,8 km renang, 180 km sepeda, 42,2 km lari dimana lulusannya disebut Ironman. Orang Normal ? tidak. Kelainan jiwa ? Jelas.

Adalah Om Farhan, yang jadi mak Comblang saya untuk berjodoh dengan triathlon. Saya langsung dijeblosin untuk ikut Herbalife Bali Triahlon 15 Oct 17 kategori Sprint Distance, dan itu disampaikan sesaat setelah finis lari 10K di ajang Pocari Sweat Bandung, 30 Juli 2017. Artinya saya punya waktu 2.5 bulan persiapan untuk latihan menyelesaikan triathlon kelas sprint distance. Idealnya selama 2,5 bulan itu persiapan yang dilakukan adalah belajar teknik-teknik lari-renang-sepeda yang baik dan benar sesuai GBHN. Pada prakteknya yang saya lebih banyak pelajari adalah bagaimana cara meyakinkan istri untuk menyiasati belanja perlengkapan triathlon diantara himpitan cicilan-cicilan.

Modal saya berlari adalah pernah menyelesaikan lari 10K di Bandung itu, dan sebetulnya itupun satu-satunya lari 10K yang perch saya selesaikan seumur hidup saya. Saya sendiri mulai berlari mulai akhir Juni 2017. Sebelum itu, saya hanyalah pesakitan urat kejepit yang cuti berolahraga sejak 2012. Dalam kurun waktu 5 tahun itu saya hanya diperbolehkan olahraga dalam bentuk berenang, yoga dan senam hamil (ketiganya tidak saya lakukan). Selama masa itu pula saya hanya menjadi atlit pemain PES dan 2 tahun terakhir menjadi manager tim sepakbola dalam game FPL (fantasy premiere league).

Lalu bagaimana dengan berenang ? Saya mulai latihan berenang beneran setelah upacara bendera 17 Aug 2017 (2 bulan sebelum race). Saat sebagian warga Indonesia merayakan Agustusan dengan berbagai lomba, saya berlomba dengan diri saya sendiri dan langsung pasang target ambisius, yaitu melewati rekor jarak ujian praktek EBTANAS tahun 1999 : berenang gaya bebas nonstop 500m. Hasilnya ? saya dapat menyelesaikan nonstop 100m gaya bebas, 100 m gaya katak nonstop, dan sisanya ? mati gaya dan kehabisan nafas.

Hari-hari berikutnya saya lalu berlatih rutin 1minggu 2x walau tanpa coach yang bisa mengarahkan saya cara berenang yang efektif, efisien dan berdaya saing. Saya juga rajin membuka youtube channel untuk mendukung latihan berenang saya seperti “Basic swimming technic”, “Open water Swimming for beginner” dan “Top 10 destinasi kuliner di Sanur-Bali”.

Akhirnya saya betul-betul bisa berenang gaya bebas 500m nonstop ketika simulasi triathlon pertama bersama mas Willy Pratama dkk di Sentul pada awal September (1,5 bulan sebelum race). Itupun dengan catatan waktu hampir 30 menit. Catatan waktu saya membaik lagi pada simulasi kedua (seskaligus simulasi terakhir) 2minggu sebelum race bersama Narita dkk di Spring Sumarecon. Catatan waktu saya u 15 menit. Ini merupakan waktu terbaik berenang saya sejak perang Fatahilah menyerang benteng Batavia. Ya, Saya cukup puas. Belakangan ternyata rasa puas ini adalah musuh tercantik dalam selimut yang menjebak saya dalam race sesungguhnya.

Saya baru belajar naik sepeda road bike, belajar ganti gigi, handling dan lain-lain pas awal September saat simulasi sama Mas Willy dkk itu. Jarak 20K saya selesaikan dalam waktu 1,5 jam. Sangat cepat jika dibanding sepedahan anak saya pakai roda 3. Catatan waktu sepeda terbaik saya didapat saat saat simulasi di springs akhir oktober (2 minggu sebelum race), 20K selesai dalam 1 jam 5 menit, ini catatan rekor terbaik versi keluarga besar almarhum M. Usman Sukria (ayah saya).

Karena kebanyakan pesepeda keren triathlon pakai sepatu sepeda dan cleat, saya putuskan saat race nanti saya akan pakai sepatu sepeda dan cleat juga. Saya beli 1 minggu sebelum race. Yes, melepaskan sepatu dari cleat di atas sepeda itu rasanya seperti Ajat Sudrajat melesakan gol balik bandung ke gawang PSMS Medan, keren. Namun karenanya, peristiwa heroic itu terjadi H-1 sebelum race. Betapa heroic nya saat itu ibu2 yang sedang belanja di warung membantu saya berdiri dari sepeda karena tejatuh. Saya gagal buka cleat pas mau berhenti beli minum waktu. Aaah malu.

Pada akhirnya hari penghakiman itu tiba. Saya siap sedia ikut race triathlon pertama saya sejak garis-garis besar haluan Negara diciptakan di negeri ini.

Swim leg saya selesaikan segagah spionase di markas CIA, dalam adegan dicelupin ke bak mandi penuh air lalu diestrum. Ya, megap megap. Saya melupakan satu bab latihan berenang dalam untuk triathlon, yaitu saya harus belajar OWS (open water swimming). Fatal dan memabukkan. Di 200 m pertama saya pakai gaya bebas saya ga maju-maju, pakai gaya katak saya kehantem ombak, alhasil saya menjadi atlit Fear Factor dalam episde kuat-kuatan minum air laut. Saya menyelesaikan bab berenang saya ini dengan gaya terkuat umat manusias tertua untuk survive, yaitu SAKA. (Sakahayang, sakabisana, sakainget). Di 100 m kedua saya berhasil survive dengan segala daya upaya dari mulai jurus gaya dada, gaya bebas, lompat kodok, gaya orang-orangan sawah dan gaya sebisa-bisa saya. Hasilnya saya malah melaju nyasar menjauh dari pelampung penanda race (belakangan saya baru tahu itu namanya Buoy). Barulah 200 m terakhir saya bisa berenang dengan sedikit aga kencang karena terbantu dibawa ombak ke bibir pantai. Total waktu berenang saya hampir 20 menit.

Bike leg saya selesaikan tanpa hambatan berarti, kecuali mulai merasa lapar dan lalu seketika inget gehu dan bala-bala. Total waktu bike leg saya hampir 50 menit. Lagi-lagi saya memecahkan catatan waktu rekor rumah tangga saya sendiri. Saat run leg, rasanya saya sudah ngebut seperti angkot Cicaheum-Ciroyom, namun ternyata banyak peserta lain yang larinya jauh lebih kencang dan ugal-ugalan seperti Kopaja P20 senen-lebakbulus.

Run leg 1 KM terakhir saya sudah membayangkan gaya apa yang memadai untuk difoto saat garis finish. Dari berbagai pilihan gaya, saya putuskan pilih gaya Cristiano Ronaldo mencetak gol, walau pada prakteknya nanti ternyata saya lebih mirip gaya Zulham Zamrun sedang sariawan.

Akhirnya saya bisa menyelesaikan SD saya dengan segala keterbatasan dan hasil seadanya. Saya selesai 1:46:57 beda kurang dari 1 menit dari Om Farhan selaku senior, pelatih, competitor terdekat sekaligus ayah (karena di race ini saya pakai nama Anaknya, Bisma) yang selesai dengan waktu 1:46:06. Coba bandingkan dengan teman-teman latihan saya : Mas Willy Pratama (1:34:47) Mas Sendi (1 : 31 : 46) Mba Narita (1:38:13) Edwin (1:28:32) dan suhu di atas suhu : Chaidir Akbar (1:15:41)

Tapi cukup lah hasil saya ini untuk menghibur diri saya sebagai alumni pesakitan urat kejepit dan pelangan tetap cantengan. Kalau boleh sombong, menyelesaikan SD ini jauh lebih mudah daripada menghafal nama-nama mentri pada cabinet Repelita III orde baru sambil OD race.

Kawan, jika kau mulai ragu untuk tidak memulai triathlon, maka mulailah. 2,5 bulan cukup lah untuk memulai olahraga yang memabukan dan sialan ini. Tanpa perintah wajib militer kita tetap akan sukarela mau menyiksa sendiri berlatih demi tersenyum manis dan penuh wibawa di garis finish.

Namun, di atas itu semua olahraga tri ini baik untuk kesehatan dan awet muda. Seperti kata pepatah bahwa sesunggunya minimal berlatih triathlon 2x30 menit dalam 1 minggu membuat kita terlihat lebih muda dibanding kakek nenek kita.

Di luar sana sudah banyak para ironman ironman jagoan dan handal yang malang melintang di race triathlon baik dalam dan luar negeri. Biar saja usah minder. Kita siapkan saja diri masing-masing sebagai pemula tri untuk kebahagiaan yang happiness dan demi masa depan yang lebih future.

Jakarta.190817